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잡지식

자외선 차단제 봄햇볕을 더 조심해야 하는 요즘!자외선 차단제는 잘 바르고 다니시나요?! 자외선 차단제도 제대로 알고 발라야 효과를 보는 법!!올여름을 대비하기 위한 자외선차단제에 대해 알아보자구요^^ 우선 자외선차단체를 보면 SPF, PA지수라고 적혀있는게 있어요!대부분의 제품이 SPF50, PA+++ 이라고 적혀있는걸 많이 볼 수 있는데요!! 과연 SPF와 PA란 무엇일까요!? SPF: 자외선 차단 지수자외선B(UVB)의 차단효과를 표시하는 단위로 자외선양이 1일경우 SPF15인 것을 바르면피부에 닿는 자외선의 양이 1/15로 줄어든다는 의미를 담고 있어요! SPF지수는 2 ~ 50까지 표시할 수 있답니다!! PA: 자외선 차단 등급자외선A(UVA)를 차단하는 것으로 뒤의 +는 등급을 나타내요!!+가 많아 질수록 차..
카스피해 종균 카스피해종균에 관해 알아볼까 합니다!! 놓치지 말고 모두 집중>.
검은콩 블랙푸드의 대표라 불리는 검은콩!! 검은콩에는 안토시아닌 색소를 많이 함유하고 있어 시력회복과 항암작용에 좋다고 하는데요!제가 눈이 엄~~~~~~~~~청 안좋은데..결정적인건 콩을 또 싫어........해요...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ눈이 좋아질래야 좋아질 수가 없겠죠 ㅋㅋㅋ 검은콩은 흑대두라고도 불리고 있는데요! 특별한 콩을 지칭하는 말은 아니고 그냥 검은빛을 띄고 있으면 그건 모두 검은콩!콩 자체가 밭에서 나는 쇠고기라고 불릴 정도로 영양가가 엄청 뛰어나요!!그 중 검은콩은 일반콩과 비교해서 영양소와 함량은 비슷하지만 노화방지 성분이 4배나 많이 들어 있어요! 검은콩은 그냥 먹는 것 보단 볶아서 먹을 경우 효과가 더 좋은데요!!검은콩의 껍질은 항산화작용을 하는 물질이나 여성호르몬을 돕는 이소플라본 성분이 있어..
살찌기 쉬운 건강간식 4가지 맛있는 간식!! 몸에 좋은 간식!! 뭐가 있을까요?!? 다양하게 있지만 이것 또한 건강하다고해서 많이 먹게 되면 살이..파파파파팍 찌게 된답니다!! 건강한 듯 하지만 많이 먹으면 살이 찌는 간식을 알려드릴게요^^ 1. 말린과일 말린과일이 넘넘 맛있죠!!! 저도 자주 먹는 것 중 하나인데요!! 바쁜나날에 간편한 간식으로 안성맞춤이에요!! 하지만 과일이라고 몸에 무조건 좋은 것은 아니랍니다!! 말린 과일의 경우 과일을 건조시켜 설탕으로 코팅한 음식으로 칼로리가 생각보다 매우 높아요!! 일반적인 과일에 비해 칼로리는 8배 이상 높은 것도 있답니다!! 그렇기 때문에 많이 먹으면 살이.. 당연히 찌겠죠..?! 말린과일을 좀 더 건강하게 먹고 싶다면 설탕이 덜 들어간 제품을 고르던가 집에서 직접 말려 먹는 것을 추..
멸균우유, 살균우유, 무항생제우유 수제요거트 만들기 요거트메이커로 요거트 만드실 때 어떤 우유를 사용하시나요?! 고칼슘? 무지방? 저지방? 이것들은 몽땅 안된다는거 아고 계시죠?!?! 그렇다면 멸균우유는? 저온살균우유는? 무항생제우유는? 우선 멸균우유에 관해 알아볼까요?! 멸균우유는 우유를 장기간 보존하기 위해 135~150도에서 2~5초간 가열하여 일반 실온에서 자랄 수 있는 모든 미생물을 완전히 사멸시키는 초고온 멸균법을 이용하여 멸균한 것을 말해요! 유해균이고 좋은균이고 몽땅 죽이는 방법이지요! 멸균우유의 특징은 살균온도가 높고 용기가 다르며 무균 충전하는 점이 다른데요! 멸균우유의 가열방법에는 직접 증기 가열법과 관 또는 평판 열교환기를 사용하는 간접 증기 가열법이 있어요!! 이 중에서도 직접 증기 가열법의 제품이 더 좋다고 합니다!! 멸균우유는 ..

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