맛있는 간식!! 몸에 좋은 간식!!
뭐가 있을까요?!?
다양하게 있지만 이것 또한 건강하다고해서 많이 먹게 되면 살이..파파파파팍 찌게 된답니다!!
건강한 듯 하지만 많이 먹으면 살이 찌는 간식을 알려드릴게요^^
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1. 말린과일
말린과일이 넘넘 맛있죠!!!
저도 자주 먹는 것 중 하나인데요!!
바쁜나날에 간편한 간식으로 안성맞춤이에요!!
하지만 과일이라고 몸에 무조건 좋은 것은 아니랍니다!!
말린 과일의 경우 과일을 건조시켜 설탕으로 코팅한 음식으로 칼로리가 생각보다 매우 높아요!!
일반적인 과일에 비해 칼로리는 8배 이상 높은 것도 있답니다!!
그렇기 때문에 많이 먹으면 살이.. 당연히 찌겠죠..?!
말린과일을 좀 더 건강하게 먹고 싶다면 설탕이 덜 들어간 제품을 고르던가
집에서 직접 말려 먹는 것을 추천해욤!!
2. 당도높은 과일
과일은 모두 맛있어요!! 왜냐!! 대부분 당도가 높으니깐!!
그렇기 때문에 신경을 더 써 주면서 먹어야 하는데요!!
특히 다이어트 중이라면 망고나 바나나같은 과일은 피하는게 좋데요!!
왜냐!! 단맛이 강하기 때문에!!
수박의 경우는 식욕을 감퇴시키고 부종에도 효과적이랍니다!!
상황에 맞게 과일을 섭취하여 건강한 다이어트를 진행하는게 좋아요!
3. 젤리
젤리에는 콜라겐이 많이 피부에 좋다고 알려져 있어요!!
하지만 젤리가 왜 맛있게~~~요~~?
바로 설탕이 엄청나게 많이 들어있느 고칼로리 간식이랍니다!
그렇기 때문에 당연히 다이어트와는 맞지 않는 간식이 되겠죠?!
맛있고 식감이 좋아 많이들 찾는 간식이지만 역시 적당히 먹어야 좋아요!
4. 시리얼
아니 .. 뭐!??! 시리얼!??!?!
시리얼은 요거트랑도 엄청나게 먹는건데?!?!
감히 시리얼이라고?!?!?
그렇다고 하네요..ㅠㅠ
많은분들이 다이어트식품으로 시리얼을 찾고 있어요!
하지만 칼로리가 생각보다 높은 편으로 아침에 밥대신 시리얼을 선택하는 것은
영양적인 면에서 좋지 않다고 해요!
이렇게 맛있지만 살찌기 쉬운 간식 4가지를 알아보았는데요!!
모두다 제가 좋아하는 간식이라는..ㅠㅠ
간식이 맛있는건 살이 쉽게 찌기..때문..에...........?
뭔가 배신 당한 기분이야.ㅠ.ㅠ
4가지 모두 소량씩 몸에 맞는 적당량만 먹는다면 건강한 간식이 되지만
과하게 먹으면 살찌기 쉬운 간식들이니 우리 모두 적당량만 먹어요:^)