모링가

모링가!!!

 

모링가라고 들어 보셨나요?!

생명의 나무라고도 불리고 있는 모링가!

북부 인도와 아프리카 등 아열대 지방에서 자라는 나무입니다!!

모랑가는 잎과 열매는 물론이고 나무 전체를 먹을 수 있는 수종인데요!!

잎은 생으로 씹어 먹으면 처음엔 쓰고 맵다가

나중에는 단맛, 신맛이 섞이면서 떫은 맛까지 느낄 수 있다고 해요!!

그래서 이 잎 하나만으로 오미를 모두 느낄 수 있는 신비의 나무에요!!

 

모링가는 예로부터 다양한 기록을 가지고 있는데요!

옛 마오리족 전사들은 전투에 임하기 전 모링가를 먹으며 불사의 명약이라고 부르기도 했답니다!

모링가의 효능을 살펴볼까요?!

1. 당뇨치료

방송에서 모링가가 나와 더욱 더 빛을 내고 있는 모링가!!

모링가를 환이나 분말 등으로 꾸준히 섭취를 하면

췌장의 기능 향상으로 체내의 혈당을 조절하여 혈당수치를 낮춰준다고 해요!!

2. 항산화작용

모든 좋은 먹거리에는 항산화작용이 빠지지 않고 있는 것 같아요!!

우리 몸에는 유해 산소인 활성산소가 있는데, 활성산소는 정상적인 세포를 공격하여 노화를 촉진시키고 암을 일으키는 등 만병의 근원이랍니다!!

그런데!! 바로 모링가에 그 활성산소를 억제시키는 항산화작용을 하는 물질이

46가지나 함유가 되어있다고해요!

그래서 암이나 노화등을 예방해 준답니다!!ㅎㅎ

 

3. 뼈 건강

평소 뼈가좋지 않거나 나이가 드신 분들이라면 모링가 추천!!

뼈 건강에 좋은 칼슘이 풍부하여 골밀도를 높여주기 때문에 뼈를 건강하고 튼튼하게 만들어준답니다!!

그래서 성장기인 아이들이 먹어도 충분한 효과를 볼 수 있어요!

4. 해독작용

공기중이나 음식물을 통해 독소가 몸에 들어오게 되는데요!

양이 적을 땐 상관이 없지만 아무래도 독이다 보니 양이 많아지면 부작용을 초래하기 마련!!

모링가에는 해독작용이 있어 체내의 독소를 배출시켜 면역력을 향상시켜 준답니다!!

 

5. 변비 해결

모링가 나무의 잎에는 아스코르빈산이라는 성분이 함유되어 있어 숙변을 제거 하는데 좋은 효과가 있어요!!

모링가와 함께 식이섬유가 풍부한 과일이나 야채를 함께 먹으면 그 효과는 더욱 배가 된답니다!!

6. 모유 수유 중인 산모

산모의 몸은 일반인 보다 많은 영양분을 필요로 하는 상태인데요!

부족한 영양분을 보충하고 불순물을 빨리 배출해야하는 순환이 아주 절실하답니다!!

모링가를 차로 만들어 마시게 되면 칼슘, 비타민, 미네랄 등의 영양 성분을 흡수하여

신진대사가 활발 해 지고 모유의 양도 증가하기 때문에 모유를 먹는 아이에게도 좋게 작용을 하게 되요!!

하지만 임산부의 경우는 또 달라요!!

모링가는 자궁근육을 수축시키는 경우가 있기 때문에 임산부들은 드시지 않는게 좋아요!!

 

이렇듯 모링가에는 좋은 효능이 아주아주 많은데요!!

좋은 것도 과하면 독이 된다는 사실 알고 계시죠?!

몸에 아무리 좋다고 해도 본인의 몸에 맞지 않는 다면 당장 섭취를 중단해야 한답니다!!

무리하게 먹으면 진짜 독으로 작용할 수 있어요ㅠㅠ

 

생명의 나무 모링가에 관해 이야기를 나누어 보았는데요!!

좋은 효능도 있지만 몸을 생각하며 먹어야 한다는 점!! 꼭 잊지마시구요!!

특히 임산부!!! 조심하셔야 합니다!!