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잡지식

모링가 모링가!!! 모링가라고 들어 보셨나요?! 생명의 나무라고도 불리고 있는 모링가! 북부 인도와 아프리카 등 아열대 지방에서 자라는 나무입니다!! 모랑가는 잎과 열매는 물론이고 나무 전체를 먹을 수 있는 수종인데요!! 잎은 생으로 씹어 먹으면 처음엔 쓰고 맵다가 나중에는 단맛, 신맛이 섞이면서 떫은 맛까지 느낄 수 있다고 해요!! 그래서 이 잎 하나만으로 오미를 모두 느낄 수 있는 신비의 나무에요!! 모링가는 예로부터 다양한 기록을 가지고 있는데요! 옛 마오리족 전사들은 전투에 임하기 전 모링가를 먹으며 불사의 명약이라고 부르기도 했답니다! 모링가의 효능을 살펴볼까요?! 1. 당뇨치료 방송에서 모링가가 나와 더욱 더 빛을 내고 있는 모링가!! 모링가를 환이나 분말 등으로 꾸준히 섭취를 하면 췌장의 기능 향상..
매실효능/효과 오늘은 매실에 관해 알아볼까 해요!! 매실청으로 수제요거트와 함께 즐기시는 분도 계실 텐데요!! 매실의 효능에 대해 알아보자구욤! 5월의 제철과일이라고 적어 놓은 매실!! 하지만 6월 말쯤에 채취된 매실에 가장 영양이 많다고 해요!! 매실은 맛이 시고 독이 없으며 기를 내리고 가슴앓이를 없앨 뿐 아니라 마음을 편하게 하고 갈증과 설사를 멈추게 하고 근육과 맥박이 활기를찾게 한다고 동의보감에 기록이 되어 있는데요!! 무기질과 비타민, 유기산 등 영양이 아주 풍부하여 피로를 풀어주고 식욕을 돋구는 작용을 해주어요! 자 그럼 이제 본격적인 효능을 알아 봅시다! 1. 해독 작용 매실은 "음식물의 독, 피속의 독, 물의 독,, 즉 3독을 없앤다" 라는 말이 있어요! 매실에는 피크린산이라는 성분이 미량 들어있는데 ..
치아씨드&바질씨드 다이어트 전 포기했나봐요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어제 비와서 집가면 전 부쳐 먹었어요...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 전 3장 먹은 것 같았는데.... 엄마가 5장을 먹었다고;;;;;ㅋㅋㅋㅋ 제 식성은 어디가지 않았나바여..ㅋㅋ 그래서!!!! 아무래도 이 식성을 좀 줄여보고자!!!!!! 포만감 가득한 씨앗 다이어트를 들고 왔어요!!!! 바질씨드와 치아씨드 인데요! 이 두 씨앗이 어떻게 다이어트에 효과를 주는지 한번 알아보아요! 요건 바질씨드인데요! 바질씨드랑 치아씨드랑.. 엄청 비슷해요!! 씨앗이 작은 것도 그렇고.. 물에 불리면.. 개구리알처럼 변한다는 것도.. 제가 약간 환공포증이 있어서.. 저런건 별로 안 좋아라 한답니다ㅠㅠ 역시 치아씨드도 물에 담가 놓으면 10배 이상 부피가 팽창한다고 합니다!! 바질씨드와 ..
프로바이오틱스&프리바이오틱스 프로바이오틱스!! 많이 들어보셨죠?! 과연 프로바이오틱스와 프리바이오틱스는 어떤 차이가 있는지 지금부터 알려드릴게요^^ 우선 흔히 알고 있는 프로바이오틱스에 관해 말해 볼까해요! 프로바이오틱스는 적당량을 섭취했을 때 인체에 이로움을 주는 살아있는 미생물을 총칭하는 말이에요!! 바로 우리몸에 유익을 주는 균을 말하죠! 현재 알려진 대부분의 프로바이오틱스는 유산균이랍니다!! 장벽은 유해균이 달라 붙기 쉬운 환경인데요! 프로바이오틱스가 먼저 장벽에 자리를 잡고 있으면 유해균이 달라붙을 장소는 없어지게 되요! 그래서 유해균이 몸속에 있는 것을 방지하게 되죠! 또한 위에서 분해되지 못한 음식물이 몸에 쉽게 흡수가 되도록 효소를 분비하여 소화를 돕고 건강한 면역체계를 형성하게 됩니다! 프로바이오틱스는 꾸준히 섭취를..
기부팔찌 기부팔찌는 여러 곳이 있는데요! 그 중 대표적인 3곳을 가져와 봤어요!! 기부팔찌지만 매력도 있고 스타일도 있는 예쁜 기부팔찌의 매력에 한번 푹 빠져봐요>.

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