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세계 5대 건강식품 선정 ,그릭요거트 생활습관 외에도 면역력 기르기에 총력을 기울여야할 때인데요! 면역력에 좋은 그릭요거트에 대해 알아보도록 할게요!! 그릭요거트는 미국의 유명한 건강 전문 잡지에서 세계 5대 건강식품 중의 하나로 선정이 되었는데요!! 그래서 건강에 좋은 발효식품으로 알려져 있답니다!! 우리나라에서도 TV 프로그램에 나오게 되면서 각광받고 있는데요!! 그릭요거트는 일반 플레인 요거트에 비해 유청이 제거되면서 농축이 되는데요! 그래서 칼슘과 단백질의 함량이 2배 이상 된답니다!! 플레인 요거트와 같은 양 대비 훨씬 많은 양의 영양성분을 포함하고 있는거에요! 또한 유산균의 수도 일반 플레인 요거트에 비해 많이 함유가 되어 있답니다!! 유산균의 수가 많아지니 장 건강에 좋은 건 말안해도 알겠죠?? 장 건강이 좋아지면 면역력도 좋아..
아마란스 효능 및 다이어트 슈퍼곡물이 뜨고 있는 요즘!! 신이내린 곡물로 퀴노아를 언급했던 적이 있는데요!! 퀴노아처럼 신이 내린 곡물이라 불리는 녀석이 또 있었습니다!! 다름아닌 아마란스! 들어보셨나요? AMARANTH 아마란스 아마란스 씨앗은 중남미의 고대 작물로 쌀보다 탄수화물이 적고 단백질과 각종 미네랄이 풍부하여 슈퍼푸드로 각광받고 있는데요! 이제 우리나라에서도 재배가 되어 그 가치가 올라가고 있답니다!! 고대 아즈텍인과 잉카인의 주식이었던 아마란스는 지구상에서 가장 오래된 식량 작물에 속해요! 알고보면 퀴노아보다 더 먼저 신이내린 곡물로 불렸어야 했던 녀석이에요! 우리나라에서는 아직 생소하지만 유럽과 미국에선느 글루텐프리 식품을 찾는 사람들이 늘어나면서 밀가루 대신 주식으로 사용되고 있답니다!! 남미 페루에서 자생하던 ..
에멘탈 치즈 스위스의 명물 에멘탈 치즈입니다!!!!!! EMMENTAL CHEESE 에멘탈 치즈 톰과 제리 보신분~~~~~~~~~?????????? 제리가 들고 다니던 치즈가 생각나지 않나요!!??!ㅎㅎ 전 진짜 톰과 제리 엄청 재밌게봤었는데.. 요즘은.. 볼 수가 없어ㅠㅠ 대화 없이 다른 소리로만 만화가 나오는데.. 그게 왜 그렇게 재밌던지..ㅋㅋㅋㅋㅋ 새삼 그리워지네요ㅠㅠ 에멘탈 치즈의 별명은 스위스의 한 조각 이유는!! 스위스를 대표하는 치즈이기 때문인데요!!! 유럽 전체 우유 생산량의 약6%가 에멘탈 치즈를 만들기 위해 사용된다고 해요!! 에멘탈 치즈는 표면에 구멍이 뚫려 있기 때문에 사람들 눈에 가장 익숙하게 기억되는 치즈랍니다!ㅎㅎ 외피는 금색이나 밝은 갈색이고 치즈의 속은 아이보리나 밝은 노란색을 띠고 ..
몸 속 독소 제거 방법 여러분!! 혹시 팔다리가 무겁고 소화기능이 저하되어 속이 울렁거리시나요?!?! 어지럽다거나 조금만 피곤해도 다크서클이 진해지고 안색이 탁하며 얼굴에 뾰루지가 올라온다거나!?!? 오늘 알려드릴 것은 몸 속 독소를 제거하는 방법이에요!! 저런 증상을 흔히 겪고 있다면 몸 속의 독소 제거가 시급하답니다!! 현대인은 과거 영양이 부족하던 시대와 달리 영양 과잉의 시대에 살고 있는데요!! 그렇기 때문에 인체 내에 독소가 누적되고 있어요!! 필요한 영양분보다 많은 영양분을 섭취하는데 제 때 사용하지 못하면 저장이되어 독으로 변하게 되요!! 체내에 독소가 쌓이게 되면 모든 기능이 저하되고 결과적으로는 소화가 안되거나 뾰루지가 올라올 수 있답니다!! 따라서 제때에 독소를 제거 해 주는 것이 좋은데요!! 우리 몸은 생체..
복날마다 왜 삼계탕을 찾는 걸까? 오늘은 무슨 날일까~~~~요? 바로 중복!!! 몸보신을 하는 날...ㅋㅋㅋㅋ 1년 중 낮이 가장 긴~~날로 알려진 하지 이후 셋째 경일을 초복, 넷째 경일을 중복, 입추 후 첫 경일을 말복이라고 해요!! 복날 주기는 열흘 간격으로 오는데요! 오늘부터 열흘 뒤면 또 중복이 와욤 ㅎㅎ 하지만 입추가 늦어지는 해가 있어 이런 경우엔 말복이 늦어지기 때문에 월복이라고도 한답니다!! 그렇다면!! 왜!! 이런 복날에는 삼계탕을 먹는 걸까요?? 물론 모든 사람이 삼계탕을 먹진 않겠지만 일반적으로 보면 대부분 삼계탕을 먹잖아요..? 전통적으로 복날 가장 많이 찾는 음식은 다름 아닌 삼계탕! 오래 전부터 선조들은 뜨거운 음식을 통해 몸을 따뜻하게 데워 신체의 온도와 바깥의 온도를 맞추고자 했는데요!! 특히 닭고기는 단백..

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