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활기찬 하루를 보낼 수 있는 아침습관 5가지 아침마다 다들 일어나기 힘드시죠ㅠㅠ 전 어제 엄청 일찍 잤는데요 오늘 넘넘 졸립다능......ㅠㅠ 저같은 분들을 위해 하루를 좀 더 활기차게 보낼 수 있도록 아침습관 몇 가지를 가져왔답니다!! 아침에 습관만 잘 들여도 하루가 고단하지 않다고 하네요!! 우리 모두 힘든 하루하루를 보내지 않았으면 합니다^0^ 지금부터 하려는 이야기는 SEO 서비스기업 오디언스블룸의 창업자 제이슨 드메르가 알려주는 5가지 꿀팁을 하려고 합니다:) 저 창업자가 훈남이라며?ㅋ 1. 기분좋게 일어나기. 엄청난 소음과 시끄러움을 동반한 무한 알람은 아침부터 혈압 상승을 일으키는 대표적인 놈인데요..! 알람없이 자연스럽게 일어나는 습관을 길러야 한다고 합니다. 이게 말처럼 쉬운가요.. 알람없으면 무한 잠을 청할 1인이 바로 접니다....
안구건조증 주의보, 촉촉하게 눈 관리하기 몸상태도 중요하지만 지켜야할 건강 중 하나가 눈건강이랍니다!! 저의 눈도 항시 건조건조.. 일회용 눈약을 달고 산답니다ㅠㅠㅋㅋ 없으면 안되는 눈!! 건강하게 관리하는 법 몇가지를 알아보아요>0
10분만 껌을 씹으면 나타나는 효과 5가지 오늘 제가 가져온 건강상식(?)은! 하루에 껌 10분 씹기 입니다!! 예전부터 껌을 오래 씹으면 사각턱이 된다! 라는 말이 많았는데요! 그래서 저도 왠만하면 껌은 씹지 않는 편 이었는데..!! 껌을 너~~~무 오래만 씹지 않는다면 그 흔히 알고 있는 사각턱과는 상관이 없으며 오히려 10분만 씹으면 양치질의 효과도 볼 수 있다고 합니다!! 신선한 내용인뒈? 하루 껌 10분만 씹으면 나타나는 효과를 몇가지 소개합니다:) : 1. 구강 건강에 탁월한 효과!! 10분 동안 껌을 십으면 약 1억마리의 입 속 세균을 없애는 효과가 있답니다!! 또 이를 닦는 효과가 있어 입 냄새 뿐만 아니라 프라그 제거에도 좋다고 하네요!! 다만 여기서 중요한 점은 무설탕 껌을 씹어야 한다는 점!!!!! 설탕이 있으면 씹으나 마나 ..
상한치아로 만드는 나쁜습관 8가지 다들 좋은 하루 보내고 계신지요!! 오늘 가져온 건강 상식은 치아에 관한 이야기 이랍니다!! 치아건강도 무시하지 못할 것 중에 하나인데요!! 솔직히.. 치아 나빠 치과가면.. 돈이 엄청 깨진다는...... 그리고 제일 무서운 병원이햐...ㅠㅠ 그리하여! 치아 건강을 저 멀리 놓아버리기 전에 지킬 수 있도록 메리가 도와주도록 하겠습니다!! 치아를 상하게 하는 나쁜 습관에 대해 알아보자구욧!! 1. 소금으로 양치질 하기 소금 입자는 치약의 연마제처럼 입자가 균일하지 않습니다. 그렇기 때문에 치아표면을 미세하게 갈아 이가 시릴 수 있답니다! 하지만 칫솔질 뒤 죽염이나 소금을 손가락에 뭍혀 잇몸을 골고루 마사지 해 주는 것은 혈액순환과 세균에 대한 저항력을 높여 치아건강에 도움이 될 수 있습니다. 소금은 칫솔질..
약이랑 맞지 않는 음료 6가지 약은 아무 음료와 함께 먹어도 되는건가?? 꼭 물이 아니어도 되지 않을까? 하는 생각을 하게 되었답니다!! 열심히 찾아봤는뎀... 안된데요.................ㅠㅠㅠㅠㅠ 금기 음료가 6가지나 된데요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 1. 술(알코올) 약이랑은 절대절대 절대로!!! 함께 해서는 안되는 가장 위험한 음료 중 하나인 술!!!!! 간혹 술먹다가 그 술과 함께 약을 드시는 분이 계신데요!!! 절대 안됩니다..ㅠㅠ 약과 술은 간이 분해를 하게 됩니다! 근데 두 가지를 같이 먹게 되면 간의 분해속도와 작용에 영향을 미치게 된답니다!! 약 효과가 과도하게 나타나는 부작용이 생길 수 있답니다!! 특히나 불면증 등의 약을 복용하면서 술을 마실 경우 치명적인 부작용도 생길 수 있으니 절대절대!! 몸을 위해서는 술과 약은 ..

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