10분만 껌을 씹으면 나타나는 효과 5가지

오늘 제가 가져온 건강상식(?)은! 하루에 껌 10분 씹기 입니다!!

예전부터 껌을 오래 씹으면 사각턱이 된다! 라는 말이 많았는데요!

그래서 저도 왠만하면 껌은 씹지 않는 편 이었는데..!!

껌을 너~~~무 오래만 씹지 않는다면 그 흔히 알고 있는 사각턱과는 상관이 없으며

오히려 10분만 씹으면 양치질의 효과도 볼 수 있다고 합니다!!

신선한 내용인뒈?

하루 껌 10분만 씹으면 나타나는 효과를 몇가지 소개합니다:)

:

1. 구강 건강에 탁월한 효과!!

10분 동안 껌을 십으면 약 1억마리의 입 속 세균을 없애는 효과가 있답니다!!

또 이를 닦는 효과가 있어 입 냄새 뿐만 아니라 프라그 제거에도 좋다고 하네요!!

다만 여기서 중요한 점은 무설탕 껌을 씹어야 한다는 점!!!!!

설탕이 있으면 씹으나 마나 그냥저냥 흐지부지~,~

2. 위산 역류 방지!!

껌을 씹게 되면 침이 뱅글뱅글 돌아 세균 번식을 막고 입안이 산성화가 되는 것을 예방합니다.

이 현상은 지속적으로 침 분비를 유도하여 제산 효과가 나타나 위산의 역류를 막게 됩니다.

 

3. 다이어트에 효과!!

식사 전 껌을 씹으면 공복감을 줄여준다고 합니다!!!

매번 밥먹기전에 껌을 씹어야 겠네욤..ㅋ

또한 초콜릿이나 과자같은 달콤한 간식에 대한 식욕도 뚝뚝 떨어뜨려 준다고 하네용..헿

 

4. 스트레스 해소!!

껌을 씹으면 행복한 감정이 증가되는 효과가 있습니다.

또한 스트레스 호르몬인 코르티솔의 수치를 줄여 스트레스 해소에 도움이!!!

일하다 스트레스 받으면 성질내며 껌을 씹어야 겠어요..ㅋㅋ

 

5. 집중력을 높여주는 효과!!

껌을 씹으면 뇌 혈류량이 증가하여 뇌 기능을 향상시키고 집중력이 쑥쑥 증가합니다!

또 해마를 활성화시켜 기억력까지 상승시켜 준다고 하네요!!

요 껌을 안씹어서 내 기억력이 바닥인가......

10분만 껌을 씹어도 좋아지는 현상이 5가지나 되다니!!!!!

껌을 안씹을래야 안씹을 수가 없었어요!!!

당장 껌사러 가야게따..ㅋ

너~~~~무 오래씹으면 사각턱이 될 수 있으니까..

껌은 딱 10분만 씹고 버립시다:>