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바질씨드 배우 김혜수도 다이어트하려고 먹었다던 바로 그 음식!!바질씨드입니다:) 한 방송에서 김혜수가 나와 바질씨드로 다이어트를 했다고 말한 적이 있는데요!!김혜수는 바질씨앗을 먹으면 포만감이 생겨 다이어트에 좋고 장을 깨끗하게 한다는 이야기가 있어서 해봤다고 해요! 김혜수의 멋진 몸매가 그냥나오는게 아니었어요..ㅎㅎ 유명배우도 먹을만큼 많이들 찾고 있는 바질시드!이 바질시드는 토코페롤이 풍부하여 동맥경화와 심근경색, 지방간을 예방하고 해독하는 기능까지 갖추고 있어요!! 바질씨드는 수분을 만나면 모양이 개구리알로 변하게 되는데요!그 이유는 씨앗 주변이 젤라틴으로 변하기 때문이에요!! 수용성 식이섬유가 소장에서 지방과 콜레스테롤의 흡수를 억제시키고 대장을 지나가면서 노폐물의 독소까지 제거를 해 준답니다!! 또한 수..
자외선 차단제 봄햇볕을 더 조심해야 하는 요즘!자외선 차단제는 잘 바르고 다니시나요?! 자외선 차단제도 제대로 알고 발라야 효과를 보는 법!!올여름을 대비하기 위한 자외선차단제에 대해 알아보자구요^^ 우선 자외선차단체를 보면 SPF, PA지수라고 적혀있는게 있어요!대부분의 제품이 SPF50, PA+++ 이라고 적혀있는걸 많이 볼 수 있는데요!! 과연 SPF와 PA란 무엇일까요!? SPF: 자외선 차단 지수자외선B(UVB)의 차단효과를 표시하는 단위로 자외선양이 1일경우 SPF15인 것을 바르면피부에 닿는 자외선의 양이 1/15로 줄어든다는 의미를 담고 있어요! SPF지수는 2 ~ 50까지 표시할 수 있답니다!! PA: 자외선 차단 등급자외선A(UVA)를 차단하는 것으로 뒤의 +는 등급을 나타내요!!+가 많아 질수록 차..
카스피해 종균 카스피해종균에 관해 알아볼까 합니다!! 놓치지 말고 모두 집중>.
검은콩 블랙푸드의 대표라 불리는 검은콩!! 검은콩에는 안토시아닌 색소를 많이 함유하고 있어 시력회복과 항암작용에 좋다고 하는데요!제가 눈이 엄~~~~~~~~~청 안좋은데..결정적인건 콩을 또 싫어........해요...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ눈이 좋아질래야 좋아질 수가 없겠죠 ㅋㅋㅋ 검은콩은 흑대두라고도 불리고 있는데요! 특별한 콩을 지칭하는 말은 아니고 그냥 검은빛을 띄고 있으면 그건 모두 검은콩!콩 자체가 밭에서 나는 쇠고기라고 불릴 정도로 영양가가 엄청 뛰어나요!!그 중 검은콩은 일반콩과 비교해서 영양소와 함량은 비슷하지만 노화방지 성분이 4배나 많이 들어 있어요! 검은콩은 그냥 먹는 것 보단 볶아서 먹을 경우 효과가 더 좋은데요!!검은콩의 껍질은 항산화작용을 하는 물질이나 여성호르몬을 돕는 이소플라본 성분이 있어..
살찌기 쉬운 건강간식 4가지 맛있는 간식!! 몸에 좋은 간식!! 뭐가 있을까요?!? 다양하게 있지만 이것 또한 건강하다고해서 많이 먹게 되면 살이..파파파파팍 찌게 된답니다!! 건강한 듯 하지만 많이 먹으면 살이 찌는 간식을 알려드릴게요^^ 1. 말린과일 말린과일이 넘넘 맛있죠!!! 저도 자주 먹는 것 중 하나인데요!! 바쁜나날에 간편한 간식으로 안성맞춤이에요!! 하지만 과일이라고 몸에 무조건 좋은 것은 아니랍니다!! 말린 과일의 경우 과일을 건조시켜 설탕으로 코팅한 음식으로 칼로리가 생각보다 매우 높아요!! 일반적인 과일에 비해 칼로리는 8배 이상 높은 것도 있답니다!! 그렇기 때문에 많이 먹으면 살이.. 당연히 찌겠죠..?! 말린과일을 좀 더 건강하게 먹고 싶다면 설탕이 덜 들어간 제품을 고르던가 집에서 직접 말려 먹는 것을 추..

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