아사이베리 효능 및 다이어트

 

건강 잘 챙기고 계시나요??

요거트만으로는 영양소가 부족할 수 있어 다양한 과일이나 견과류 등과 함께 먹어주어야 하는데요!

요거트만으로는 부족한 영양분,

신의 선물 아사이베리로 충족시키는건 어떨까요??

ACAIBERRY

아사이베리

 

아사이베리는 브라질 북부 아마존 열대 우림지역 인근에 자라는 야자수 열매인데요.

전 세계에서 서식하는 약 2500종의 야자수 중 가장 특별한 야자수로 분류가 됩니다.

아사이베리는 브라질 원주민들이 생명의 나무 열매라고 부를 정도로 유명한데요.

동글동글한 모양의 아사이베리는 맛있는 과즙과 구슬 같은 씨가 있답니다.

 

지난 여러 세기 동안 아마존 지역 원주민들은 

다양한 질병을 치료하는데 아사이베리를 민간요법으로 사용해 왔는데요.

니콜라스 페리컨 박사는

"아사이베리는 완벽한 영양을 갖춘 전 세계 슈퍼푸드 가운데 가장 영양이 풍부한 식품 중 하나다"

라고 말했답니다!

또한 아사이베리는 젊음의 샘이라고 불리는데 우유와 비교했을 때 

지질이 3배, 탄수화물이 7배, 철이 118배, 비타민B1이 9배, 비타민C가 8배나 함유가 되어 있기 때문입니다.

 

 

아사이베리의 항산화 성분과 비타A, C, E, K, 무기질, 아미노산, 필수지방산은 

젊고 건강한 피부를 만들어주고 피부노화를 방지 해 줍니다.

피부 건강과 단백질 수치를 높여주는 오메가3지방산이 함유되어 있고 

비타민C, E, 칼슘, 칼륨이 있어 월경통 완화와 갱년기 장애를 극복하는데 큰 도움을 주고 있어요!

 

60%함량의 올레인산(오메가9)은 단일 불포화 필수지방산으로 몸에 해로운 저밀도 콜레스테롤 수치는 낮추고 

몸에 이로운 고밀도 콜레스테롤 수치는 유지 해 주는 역할을 하고 있답니다,

아사이베리에 다량 함유된 안토시아닌은 항염증에 탁월한 성분으로 

아스피린보다 10배나 강한 소염작용을 한다는 연구결과도 있어요!!

이 안토시아닌은 강력한 항산화 작용으로 심장 질환과 뇌졸중의 위험을 줄여주고 

눈의 피로를 풀어 시력 향상, 망막염 회복에 도움을 주고 있답니다.

 

아사이베리는 활성산소에 대한 방어도 제대로 하고 있는데요!!

활성산소는 신체가 에너지를 사용할 때 부산물로 내 놓는 유독 물질로 

온몸에 돌며 우리 몸을 녹슬게 하는 특징을 가지고 있어요.

이런 현상을 막기 위해 폴리페놀 성분은 심장 혈관에 좋은 작용을 하며 

동맥경화의 원인인 콜레스테롤릐 산화도를 억제하여 

심장질환 발병의 위험을 낮춰주는 것으로 밝혀지기도 했답니다!!

폴리페놀은 바이러스에도 효과적이기 때문에 감기 바이러스 등에 강한 신체를 만들어 주기도 해요!!

이 폴리페놀성분은 아사이베리의 껍질이나 씨에 주로 들어있어요.

 

아사이베리에는 섬유질도 많이 들어 있어 소화기 기능에 도움을 주고 당뇨 환자에게도 좋은데요!

아사이베리에는 연골 건강에 도움이 되는 글루코사민과 셀라드린이 다량 함유되어 있압니다!!

아사이베리의 영양 보존을 위해 냉동건조법이 필수인데요!

냉동건조한 아사이베리 가루는 열매 자체에서 수분만을 제거한 것으로 

아사이베리 열매보다 냉동건조한 상태가 약 7배 더 많은 영양성분을 함유하고 있어요!!

 

아사이베리는 여러 세기 동안 브라질 원주민 전사들이 천연 최음제이자 강장제로 먹어왔습니다.

아사이베리는 성적 능력을 획기적으로 높인다 하여 아마존의 비아그라 라고 불리기도 했답니다!!

 

 

풍부한 색감을 자랑하는 아사이베리

다양한 효능을 가지고 있는 만큼 요거트와 함께 궁합도 매우 좋은데요!!

몸에 좋은 만큼 적당량의 섭취도 중요하답니다!!

오늘 아사이베리 파우더를 넣은 요거트 한잔, 어떠신가요??