요거트와 함께하면 좋은 환상 궁합

 

여러분은 요거트를 무엇과 함께 먹을 때가 가장 맛있다고 느껴지시나요?!

전 다요,,,ㅋㅋㅋㅋㅋ

요거트와 환상의 궁합을 자랑하는 것들은 뭐가 있는지 알아볼까요?!

 

 

먼저 딸기!!

딸기는 보기만 해도 맛있고 그냥 먹어도 맛있고 잼으로 만들어도 맛있고!!

어떻게 먹어도 맛있는 딸기지요!!

많은 분들이 요거트와 함께 먹는 과일을 고르라 한다면 딸기가 아닐가 싶어요!!

물론 저도 딸기랑 엄청 먹었답니다!!

딸기의 제철은 1월 ~ 5월이라 지금은 많이 볼 수 없지만..ㅠㅠ

전 4월 정도까지는 신나게 먹었던 것 같아요!!

게다가 딸기는 열량도 낮기 때문에 걱정없이 먹을 수 있답니다!

딸기와 요거트를 안먹어 보신 분은 아마 없을껄요?!??!ㅎㅎ

 

두번째는 시리얼!!

전 요즘 뮤즐리랑 많이 먹고 있는데요!

식사대용으로 완전 좋은 시리얼이에요!!

요즘은 피자집이나 뷔페를 가보면 요거트와 함께 시리얼을 마련 해 놓는 곳을 흔히 볼 수 있는데요!

이전까지 저는 요거트랑 시리얼을 함께 먹는다는 생각을 전혀 하지 못했었답니다!!

누가 찾아냈는지.. 진짜 대단한 듯 해요 ㅋㅋ

시리얼에 적당한 열량이 있기 때문에 플레인 요거트와 함께 한다면 건강한 한끼 식사를 마무리 할 수 있답니다!1

 

세번째는 복숭아!

복숭아랑 드셔보셨나요??

복숭아의 단 맛이 요거트와 어우러져 완전 맛있는데요!!

플레인요거트에 복숭아 몇개 올려 건져먹으면.. 대봑..

꿀이나 시럽이 필요가 없답니다!!

복숭아에서 흘러나오는 과즙이 어찌나 달달하든지>.<

 

네번째는 샐러드!

저 어제 저녁에 먹었어요 ㅋㅋㅋ 요거트 드레싱을 넣은 샐러드!!

이건 약간의 호불호가 있을 듯 해요!! 왜냐면! 전 불호!!

샐러드에 리코타치즈를 넣은 샐러드는 괜찮은데..

집에서 만드는 요거트라 그런지.. 너무 플레인 스럽더라구요ㅠㅠ

일반 뷔페에서 먹는 요거트 드레싱이 아니야ㅠㅠ

그래도 익숙해지려고 합니다 ㅋㅋ 그게 몸에 더 좋은 거니깐요 ㅎㅎ

다이어트 하신느 분들!!

샐러드에 드레싱을 아예 뿌리지 않거나!

이렇게 홈메이드로 만든 수제요거트를 드레싱 삼아 먹는 것도 좋답니다^^

 

다섯번째 견과류!!

견과류도 많이 너어 드시죠?!

하루 한줌 견과류 해서 한봉지에 하루 권장량만큼 들어있는 견과류를 간식으로 많이 드실텐데요!

그냥 먹기 심심한 견과류를 요거트에 풍덩 빠뜨려 먹으면 더욱 더 고소하게 즐길 수 있답니다!

마지막은 토마토!!

토마토에 있는 라이코펜이라는 성분이 항암효과에 좋은데요!!

요거트와 함께 하면 비피더스균과 만나 항암효과가 더욱 더 커진다고 해요!!

그리고 라이코펜 성분이 요거트 때문에 쉽게 용해가 되서 흡수도 더빠르게 되구요!!!

토마토와도 궁합이 좋은 요거트랍니다!!ㅎ