그릭요거트, 요즘도 대세맞다고 생각하시나요!?
아무래도 이전에 일반 요거트만 찾던 때에 비해선 아직 그릭요거트가 많은 열풍을 갖고 있는 것 같아요!!
그렇다면 이 그릭요거트는 무엇때문에 유명해진걸까요?
그릭요거트의 특별함이 뭐길래 그렇게 그릭요거트를 찾는걸까요?!
그릭요거트가 그리스요거트에서 왔다는 정도는 이제 다 알고 계시겠죠?!
그릭요거트는 미국의 유명 건강 전문 잡지에서 세계5대 건강식품 중 하나로 선정되었는데요!!
그 정도로 건강에 좋은 발효식품으로 알려져 있어용!!
그릭요거트는 일반 요거트에 비해 칼슘과 단백질이 2배 이상 들어있답니다!
일반 요거트에서 유청을 제거하고 농축이 되었기 때문에
같은 양 대비 훨씬 많은 영양 성분이 들어있다는 말씀!!
그릭요거트에는 유산균도 일반 요거트에 비해 많이 함유가 되어 있는데요.
그만큼 장 건강에도 도움이 된다는건, 말하지 않아아도 알~~~아요~~♪
유해균을 억제하고 독소를 배출하는 유산균,
장내 유익균의 수가 늘어나며서 면역력에도 도움을 주고 잇어용..ㅎ
그리고 그릭요거트에는 비타민B1, 2가 풍부해요!!
그래서 힘을 낼 수 있게하고 뇌를 움직이는데 많은 도움을 주어 성장기 어린이들에게 좋고
나이 드신 분들에게도 딱!! 안성맞춤!!
남녀노소할 것 없이 누구에게나 좋은 그릭요거트랍니다!
그릭요거트에는 "요오드"라는 성분도 들어있는데요!
갑상선 기능을 유지하기 위해서 요오드는 필수적인 영양소!!
요즘 우리 식습관에서는 요오드 섭취가 매우 힘들다고해요ㅠㅠ
요오드 성분이 다이어트에 도움이 되기도 하니 그릭요거트를 섭취하여 갑상선도 지키고 다이어트도 해 보는건 어떨가요 ㅎㅎ
그릭요거트를 성장기 어린이들이 먹으면 좋은 이유는 바로 칼슘이 풍부하기 때문인데요.
칼슘이 우리 몸에 섭취될 수 있도록 도와주는 유당 성분은 우유로 섭취가 가능하지만
우유속에 있는 유당은 체내에 흡수가 제대로 되지 않는다고합니다.
요거트로서 섭취를 하게 되면 이미 분해된 유당이기 때문에 쉽게 칼슘의 섭취를 도와준답니다!!
다방면에서 도움이 많이 되는 그릭요거트!!
이제 왜 그릭요거트가 유명한 것인지 알겠나용???