세계 5대 건강식품 선정 ,그릭요거트

 

생활습관 외에도 면역력 기르기에 총력을 기울여야할 때인데요!

면역력에 좋은 그릭요거트에 대해 알아보도록 할게요!!

 

그릭요거트는 미국의 유명한 건강 전문 잡지에서 세계 5대 건강식품 중의 하나로 선정이 되었는데요!!

그래서 건강에 좋은 발효식품으로 알려져 있답니다!!

우리나라에서도 TV 프로그램에 나오게 되면서 각광받고 있는데요!!

 

그릭요거트는 일반 플레인 요거트에 비해 유청이 제거되면서 농축이 되는데요!

그래서 칼슘과 단백질의 함량이 2배 이상 된답니다!!

플레인 요거트와 같은 양 대비 훨씬 많은 양의 영양성분을 포함하고 있는거에요!

 

또한 유산균의 수도 일반 플레인 요거트에 비해 많이 함유가 되어 있답니다!!

유산균의 수가 많아지니 장 건강에 좋은 건 말안해도 알겠죠??

장 건강이 좋아지면 면역력도 좋아지니 그릭요거트 하나로 많은 효과를 볼 수 있어요!!

 

유산균은 유해균을 억제하고 독소를 배출하기 때문에 

장내 유익균의 수가 늘어나면서 면역력에 도움이 되는 거랍니다!!

또한 그릭요거트는 비타민B1, B2가 풍부하게 들어있는데요!

힘을 낼 수 있게 하고 뇌를 움직이는데 많은 도움을 주기 때문에 

성장기 어린이들이 먹기에도 좋은 식품이랍니다!!

 

예전에 초등학생 때 과학실에 요오드 용액을 가지고 실험을 했었는데..ㅋㅋㅋㅋㅋ

그릭요거트에는 요오드 성분도 들어있어요!!

갑상선 기능을 유지하기 위해서는 요오드가 필수인데요!

오늘날 우리의 식습관에서 요오드 찾기란 힘든편이에요ㅠㅠ

쉽게 챙겨먹을 수 없는 영양소 요오드를 그릭요거트를 통해 섭취가 가능하니 꾸준히 먹는게 좋을 것 같습니다!!

 

그릭요거트는 칼슘이 풍부하기 때문에 성장기 어린이들에게 아주 좋은데요!

일반 플레인 요거트를 먹이는 것 보다 그릭요거트를 먹임으로써 더 많은 칼슘을 섭취할 수 있어요!!

칼슘이 체네에 흡수될 수 있도록 도와주는 유당성분은 우유를 섭취하게 되면 분해가 잘 이루어지지 않지만

요거트는 이미 분해가 된 상태이기 때문에 칼슘의 흡수를 원활하게 도와준답니다!!

 

장운동과 면역력 증가에 도움이 되는 그릭요거트!

 

 

다양한 바이러스가 난무하고 있는 요즘!

면역력 증가가 필수인 때인데요!!

스스로 건강체크를 수시하로 하면서 면역력을 길러주면 좋을 것 같아요!!