운동시 주의할점 썸네일형 리스트형 알고 시작하자, 유산소 운동 요새 다이어트 열심히 하고 계신가요?! 곧 다가올 여름에 대비하여! 저는 다이어트를 생각만 하고 있습니돠!!..캬캭.. 실은.. 매일 저녁을 집에서 만든 수제요거트로 대신..하고 싶지만.. 집에 맛있는게 자꾸 보이는거 있쬬.. 실은 맛없는데 다이어트한다고 못먹는다고 생각하니까 그냥 다 맛있어보..ㅇ..ㅕ..요..ㅋ 어떤 다이어트를 하든 운동과 함께!! 하는 다이어트가 제일 좋은데요! 흔히들 알고 있고, 쉽게 할 수 있는 유산소 운동에 관해 몇가지를 알려드릴까합니다!! 유산소 운동만 해도 살이 빠진데욤..!! 근데 요샌 운동하기 힘든 날씨 같....핑계대지 않을게욤..ㅠ 유산소 운동이란 무엇일까요?! 편안한 호흡을 지속하면서 할 수 있는 운동을 말합니다!! 신체의 산소 소비량을 증대시키는 운동법이라고 할 .. 이전 1 다음