렌틸콩과 함께 썸네일형 리스트형 렌틸콩 요거트 매일 적어도 요거트 한잔씩은 하고 계신가요?!ㅎㅎ 전 매일 저녁 한그릇씩 먹고 있답니다!! 그래서 이번엔 몸에도 좋고 맛도좋은 렌틸콩 요거트를 가지고 왔어요!! 렌틸콩은 렌즈의 어원이 되기도 하여 렌즈콩이라고 불리기도 하는데요!! 렌틸콩의 효능부터 살펴볼까요!? 1. 변비에 좋아요! 고구마나 바나나보다 10배 이상의 식이섬유가 들어있어요!! 그렇기 때문에 장활동을 활발하게 만들어 변비예방에 아주 좋답니다!! 2. 다이어트에 탁월해요! 식이섬유가 많이 들어있어 조금만 먹어도 포만감이 오래 유지가 되요!! 또한 단백질, 비타민, 철, 인 등의 각종 영양소가 들어있어 다이어트 시 놓치기 쉬운 영양분을 공급받을 수 있어요 ㅎㅎ 3. 빈혈에 좋아요!! 렌틸콩에는 몰리브덴이라는 성분이 있는데요!! 이 성분이 체내의.. 이전 1 다음