다이어트 성공하기 썸네일형 리스트형 요거트/그릭요거트 다이어트 방법 우선 요거트 다이어트란!! 뭐 정의할게 있나요.. 그냥 밥대신 요거트 먹는게 요거트 다이어트죠.. 안그래요?ㅋ 요거트다이어트는 장 속을 깨끗히 청소하는 다이어트 방법으로 요거트 속 유산균이 장속의 유해물질을 빨아들여 배설하는 작용이랍니다!! 그래서 우리가 변비에 걸리면 요거트를 열심히 먹고 있다는거... 요거트먹고 나아지신분 꽤 많으시죠?!ㅎ 대표적인 방법으로는 한달에 3일~7일 정도 저녁식사 대신 요거트를 먹는 방법입니다! 이걸 3개월~6개월 정도하면 효과적이라고 하네요!! 특히 뱃살에.. 전 오늘부터 당장 시작할까 합니다..ㅋㅋ 우리 같이 할래요?ㅋㅋ 단기간에 빠르게 살을 빼고 싶다고 무리해서 요거트만 먹지 마세요.. 건강에 문제가 생긴답니다! 우리 몸은 여러 영양성분을 섭취를 해야 힘을 내기 때문에.. 이전 1 다음