그릭요거트 썸네일형 리스트형 일반요거트 VS 그릭요거트 차이 다들 그릭요거트가 좋다고 말하긴 하는데.. 일반 요거트에 비해 뭐가 더 좋은거지.? 하는 분들을 위해! 일반요거트와 그릭요거트의 차이를 알려드리고자 왔답니다^^ 일반요거트와 그릭요거트의 가장 큰 차이점은 무엇일까요? 일반요거트든 그릭요거트든 과일과 함께한 요거트는 언제나 맛있답니다^^ 우선 가장 큰 차이점은 그릭요거트는 일반요거트에 비해 2배 ~ 3배정도 농축되어 발효가 된다는 점입니다! 그렇기 때문에 만들어 놓은 일반 수제 요거트를 치즈틀에 넣고 유청을 제거하여 일반 요거트보다는 농축된 제형의 요거트를 만날 수 있엇던 거랍니다! 그릭요거트가 농축이 되었기 때문에 단백질 및 칼슘의 함량이 2배 가까이 많아지는 효과가 생기게 됩니다! 칼로리는 낮고 영양은 높은 그릭요거트가 만들어지는 거지요!! 그래서 많은.. 요거트/그릭요거트 다이어트 방법 우선 요거트 다이어트란!! 뭐 정의할게 있나요.. 그냥 밥대신 요거트 먹는게 요거트 다이어트죠.. 안그래요?ㅋ 요거트다이어트는 장 속을 깨끗히 청소하는 다이어트 방법으로 요거트 속 유산균이 장속의 유해물질을 빨아들여 배설하는 작용이랍니다!! 그래서 우리가 변비에 걸리면 요거트를 열심히 먹고 있다는거... 요거트먹고 나아지신분 꽤 많으시죠?!ㅎ 대표적인 방법으로는 한달에 3일~7일 정도 저녁식사 대신 요거트를 먹는 방법입니다! 이걸 3개월~6개월 정도하면 효과적이라고 하네요!! 특히 뱃살에.. 전 오늘부터 당장 시작할까 합니다..ㅋㅋ 우리 같이 할래요?ㅋㅋ 단기간에 빠르게 살을 빼고 싶다고 무리해서 요거트만 먹지 마세요.. 건강에 문제가 생긴답니다! 우리 몸은 여러 영양성분을 섭취를 해야 힘을 내기 때문에.. 이전 1 다음